Christliche Themen für jede Altersgruppe

Progressive Muskelentspannung

Datum: 07. 05. 2019
Beginn: 19:30 Uhr
Ort: Citykirche Heilbronn / Evangelische Erwachsenenbildung, Kilianshaus, Kirchbrunnenstr. 32, 74072 Heilbronn
Info: 

Der Stress lauert überall. Mit Hilfe des wöchentlichen Kurses Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen lernen Sie abzuschalten und aufzutanken. Bei dieser Entspannungsmethode werden Muskelgruppen in einer systematischen Reihenfolge erst angespannt und dann entspannt, wodurch gezielt Spannungen und Stress im Körper abgebaut werden. Der Entspannungseffekt ist meist nach den ersten Übungen spürbar und verstärkt sich durch regelmäßiges Üben. Sie erfahren, wie die Tiefenentspannung auf sie wirkt und erhalten einen wertvollen Baustein für Ihre Stressprävention. Die Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich gut in den Alltag einbauen.